在人生的旅途中，我们总会遇到各种挑战，尤其是随着年龄的增长，如何保持健康、活力和幸福感成为了许多老年人**的焦点。“什么极老人应什么昌”这句话，究竟揭示了老年人生活的哪些秘诀呢？我们就从以下几个方面来探讨这个问题。

一、健康极老人应养生昌

1.合理膳食：老年人应遵循“三低两高”的饮食原则，即低盐、低脂、低糖，高蛋白、高纤维。

2.适量运动：如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，预防**。

3.良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身心健康。

二、心理极老人应心态昌

1.保持乐观：乐观的心态有助于减轻压力，提高生活质量。

2.学会释压：通过旅游、阅读、交友等方式，释放心理压力。

3.培养兴趣爱好：如园艺、绘画、音乐等，丰富精神世界。

三、社交极老人应友谊昌

1.主动与人交往：参加社区活动，结识新朋友，拓宽社交圈子。

2.维护老友情谊：与老朋友保持联系，分享生活点滴。

3.帮助他人：关爱他人，传递正能量。

四、学习极老人应知识昌

1.持续学习：通过阅读、听课、上网等方式，不断充实自己。

2.适应时代：**时事，了解新技术，与时俱进。

3.传承文化：将传统美德和知识传授给下一代。

五、生活极老人应品质昌

1.注重家居环境：保持家居整洁，营造舒适的生活氛围。

2.享受生活：学会品味生活，**生活中的美好瞬间。

3.保持独立性：学会自理，提高生活质量。

老年人要注重身心健康、心态、社交、学习和生活品质，才能在人生的晚年阶段实现“什么极老人应什么昌”。让我们一起**老年人的需求，为他们创造一个美好的晚年生活。