当我们在寒冷的冬天感冒，身体冻得发烧了，该怎么办呢？以下是一些实用的方法，帮助你缓解症状，恢复健康。

一、立即就医

1.如果发烧超过38.5℃，或者伴有剧烈头痛、呼吸困难等症状，应立即就医。

2.医生会根据病情给予适当的药物治疗，如退烧药、抗生素等。

二、保持温暖

1.穿着保暖的衣物，避免身体继续受寒。

2.使用热水袋或电热毯，保持室温在20℃以上。

三、多喝水

1.增加饮水量，有助于身体排出毒素，促进新陈代谢。

2.可以喝温水、姜茶或红糖水等，有助于缓解身体不适。

1.保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。

2.避免过度劳累，以免加重病情。

五、饮食调理

1.选择易消化的食物，如稀饭、面条等。

2.避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃。

1.可以适当按摩身体，如头部、背部、腿部等，有助于缓解肌肉酸痛。

2.按摩时力度要适中，避免造成身体损伤。

七、通风换气

1.保持室内空气流通，避免空气污浊。

2.定时开窗通风，保持室内温度适宜。

八、中药调理

1.根据个人体质，可以尝试服用一些中药，如感冒颗粒、板蓝根冲剂等。

2.在服用中药前，请咨询专业医生。

九、注意个人卫生

1.经常洗手，保持手部卫生。

2.避免与他人共用个人物品，如餐具、毛巾等。

十、预防措施

1.在寒冷的天气里，注意保暖，避免感冒。

2.增强体质，提高免疫力。

冻得发烧了，首先要保持冷静，采取适当的措施缓解症状。在日常生活中，我们要注意保暖，预防感冒，保持良好的生活习惯，这样才能拥有健康的身体。